Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen. Daher ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel unausweichlich und extrem wichtig. Am besten sind Lebensmittel, die für eine ausgewogene Ernährung sorgen. Dabei solltest du nach verschiedenen Nährwerten sortieren.
Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate haben
Diese Lebensmittel sind eigentlich ungesund, solange es sich um ungesunde und böse Kohlenhydrate handelt. Daher solltest du auf Lebensmittel mit langkettigen und komplexen Kohlenhydraten zurückgreifen. Zu Lebensmitteln mit Kohlenhydraten gehören eigentlich fast alle, die Zucker enthalten. So beispielsweise Weißbrot, Süßigkeiten, Erdnüsse und vieles mehr.
Lebensmittel mit Eiweiß
Wenn du beispielsweise diverse Diäten durchführst, dann wird oft auf Kohlenhydrate verzichtet. Als Ersatzstoff werden dann Lebensmittel wie Eiweiße aufgenommen. Diese sorgen dafür, dass die Muskulatur nicht weiterhin abgebaut wird. Und das wiederum hat einen positiven Affekt beim Abnehmen. Typische Lebensmittel dafür sind Fisch, Hühnchen, Erdnüsse und tierische Produkte. Eiweiße werden oft auch als Proteine bezeichnet.
Aktuelle TOP 8 Kühl-Gefrierkombinationen
- CrispZone Obst- und Gemüsefach
- LED Belechtung: Effektive und stromsparende Innenbeleuchtung
- Türanschlag wechselbar
- Großzügiger Stauraum - Mit einem Gesamtvolumen von 175 Litern (aufgeteilt in 122L Kühlen und 53L Gefrieren), 3 Ablagen sowie 3 Schubladen und einer transparenten Gemüseschale bietet die Bomann Kühl Gefrierkombination freistehend ausreichend Platz für Ihre Lebensmittel und ermöglicht eine effiziente Organisation
- Flexible Anpassungsmöglichkeiten - Die 3 Glasablagen (davon 2x höhenverstellbar) und 3 Türablagen der Kühlgefrierkombi ermöglichen eine individuelle Gestaltung des Innenraums nach Ihren Bedürfnissen
- Präzise Kühlung - Dank der stufenlosen Temperaturregelung im Bereich von 0°C bis +8°C bleiben Ihre Lebensmittel immer optimal gekühlt. Die LED-Innenraumbeleuchtung des Kühlschrank mit Gefrierfach freistehend sorgt für eine gute Übersicht
- NoFrost Plus: Kein Abtauen. Kein Austrocknen. In den Kühl-Gefrier-Kombinationen mit NoFrost Technologie sorgt gekühlte Umluft für frische und vitaminreiche Lebensmittel, sowohl im Gefrier- als auch im Kühlteil.
- EggTray: Praktische Lagerung für Eier. Dank der praktischen und leicht zu reinigenden Eierablage halten Sie Ihre Eier immer griffbereit.
- LED-Beleuchtung: Die LED-Beleuchtung in Kühlschränken bietet eine hervorragende und hocheffiziente Beleuchtung. Seine Lebensdauer ist dreißigmal so lang wie die herkömmlicher Glühbirnen und spart bis zu zehnmal so viel Strom.
- 🧊 HEINRICHS Kühlschrank & Gefrierschrank in Kombi. Der Kühlschrank ist freitstehend und ist Ideal für (Lebensmittel, Gemüse, Obst, Getränke, Tiefkühlprodukte) inkl. 4-Sterne Gefrierfach.
- ✅ Die HEINRICHS Kühlgerfrierkombination hat einen Gesamt-Nutzinhalt von 175 Litern( 122L/53L) für Kühl- und Gefriergut. Lieferumfang : 3x Türablagen, 3x Glasablagen,3x extra große Tiefkühlboxen, 1xGemüseschale, 1xEiablage, 1xEiswürfelschale
- 💵 SPARSAMER LUXUS - Verbrauch pro Jahr beträgt nur 195 kWh [Energieklasse E ] - Demnach mehr für die Haushaltskasse! Außerdem sehr leise nur 39 dB. 0-7 Temperaturstufen.
- 174L Kühlschrank mit Gefrierfach: 115L Kühlen + 59L Gefrieren
- Low-Frost-Technologie / Einstellbare Kühlschranktemperatur / Pizza Box – Flipregal
- Flexible Raumnutzung / LED-Innenbeleuchtung / Abnehmbare Glaseinlegeböden
- Total No Frost Air Surround Technologie: Erhält den Geschmack, die Konsistenz und die Feuchtigkeit bis zu 99 Prozent
- Smart hON App mit künstlicher Intelligenz: Für eine maßgeschneiderte Steuerung der Aufbewahrung von Lebensmitteln
- MyZone Pro und HumidityZone: Für die längere und optimale Aufbewahrung und Haltbarkeit von Lebensmitteln
- Großzügiger Stauraum - Mit einem Gesamtvolumen von 175 Litern (aufgeteilt in 122L Kühlen und 53L Gefrieren), 3 Ablagen sowie 3 Schubladen und einer transparenten Gemüseschale bietet die Bomann Kühl Gefrierkombination freistehend ausreichend Platz für Ihre Lebensmittel und ermöglicht eine effiziente Organisation
- Flexible Anpassungsmöglichkeiten - Die 3 Glasablagen (davon 2x höhenverstellbar) und 3 Türablagen der Kühlgefrierkombi ermöglichen eine individuelle Gestaltung des Innenraums nach Ihren Bedürfnissen
- Präzise Kühlung - Dank der stufenlosen Temperaturregelung im Bereich von 0°C bis +8°C bleiben Ihre Lebensmittel immer optimal gekühlt. Die LED-Innenraumbeleuchtung des Kühlschrank mit Gefrierfach freistehend sorgt für eine gute Übersicht
- Twin Cooling+ optimiert die Temperatur und die Feuchtigkeit im Kühl- und Gefrierbereich unabhängig voneinander, sodass Lebensmittel länger frisch bleiben und sich Gerüche nicht vermischen
- Die Cool Select+ Zone bietet mit fünf möglichen Temperatureinstellungen große Flexibilität und kann als Kühlschrankerweiterung, für sanftes Auftauen, oder als Gefrierbereich genutzt werden
- Metal Cooling glänzt mit einer eleganten Metall-Innenrückwand, die Kälte speichert und so für eine gleichmäßige Innentemperatur im Kühlschrank sorgt
Lebensmittel im Bereich Rohkost
Im Kühlschrank darf natürlich Rohkost nicht fehlen. Dazu gehören eigentlich alle Lebensmittel, die im rohen Zustand gegessen werden können. So vor allem Obst und Gemüse. Aber auch Lebensmittel wie Tomaten oder Gurken.
Der Kühlschrank sollte immer nur gesunde Lebensmittel beherbergt
Eine gesunde Ernährung ist der Grundsatz für ein gesundes Leben. Je besser die Nahrungsmittel im eigenen Kühlschrank sind, desto besser wirst du dich grundlegend ernähren können. Deswegen ist es wichtig, dass du von Anfang an auf die Nahrungsmittel zurückgreifst, die für den Körper wichtig und am gesündesten sind. Und je mehr Wert du darauf legst, dass du gesünder wirst du leben. Dabei gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Kühlschrank nach Nahrungsmittel aber auch Nährstoffen zu klassifizieren.
Beispielsweise könnte Rohkost immer in die untere Schublade gepackt werden. Eier, welche sehr viel Eiweiß beinhalten kommen immer in die Seitenfächer. Eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch kommen ins mittlere Schubfach und Getränke mit wichtigen Vitaminen ins Seitenfach. Wenn du eine Trendkost-Diät durchführst, dann könntest du auf diese Weise eine äußerst gesunde Ernährung aufbauen. Ebenso solltest du Apfelessig für den Stoffwechsel bereithalten. Natürlich bieten sich noch viele weitere Optionen, doch das hängt dann auch von der Größe vom Kühlschrank ab!
