Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen. Daher ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel unausweichlich und extrem wichtig. Am besten sind Lebensmittel, die für eine ausgewogene Ernährung sorgen. Dabei solltest du nach verschiedenen Nährwerten sortieren.
Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate haben
Diese Lebensmittel sind eigentlich ungesund, solange es sich um ungesunde und böse Kohlenhydrate handelt. Daher solltest du auf Lebensmittel mit langkettigen und komplexen Kohlenhydraten zurückgreifen. Zu Lebensmitteln mit Kohlenhydraten gehören eigentlich fast alle, die Zucker enthalten. So beispielsweise Weißbrot, Süßigkeiten, Erdnüsse und vieles mehr.
Lebensmittel mit Eiweiß
Wenn du beispielsweise diverse Diäten durchführst, dann wird oft auf Kohlenhydrate verzichtet. Als Ersatzstoff werden dann Lebensmittel wie Eiweiße aufgenommen. Diese sorgen dafür, dass die Muskulatur nicht weiterhin abgebaut wird. Und das wiederum hat einen positiven Affekt beim Abnehmen. Typische Lebensmittel dafür sind Fisch, Hühnchen, Erdnüsse und tierische Produkte. Eiweiße werden oft auch als Proteine bezeichnet.
Aktuelle TOP 8 Kühl-Gefrierkombinationen
- Großzügiger Stauraum - Mit einem Gesamtvolumen von 175 Litern (aufgeteilt in 122L Kühlen und 53L Gefrieren), 3 Ablagen sowie 3 Schubladen und einer transparenten Gemüseschale bietet die Bomann Kühl Gefrierkombination freistehend ausreichend Platz für Ihre Lebensmittel und ermöglicht eine effiziente Organisation
- Flexible Anpassungsmöglichkeiten - Die 3 Glasablagen (davon 2x höhenverstellbar) und 3 Türablagen der Kühlgefrierkombi ermöglichen eine individuelle Gestaltung des Innenraums nach Ihren Bedürfnissen
- Präzise Kühlung - Dank der stufenlosen Temperaturregelung im Bereich von 0°C bis +8°C bleiben Ihre Lebensmittel immer optimal gekühlt. Die LED-Innenraumbeleuchtung des Kühlschrank mit Gefrierfach freistehend sorgt für eine gute Übersicht
- No Frost Plus: Die NoFrost Technologie in den Gefrierschränken sorgt für eine intensive Zirkulation der kalten Luft und verhindert somit die Eisbildung auf den Lebensmitteln.
- MultiFlow 360: Das MultiFlow 360° Belüftungssystem verteilt die Luft gleichmäßig im Kühlraum, um eine optimale Luftzirkulation und beste Lagerbedingungen für Ihre Lebensmittel zu gewährleisten.
- CrispZone mit Feuchteregler: Mit Hilfe eines Feuchtereglers können Sie die Luftfeuchtigkeit ganz einfach einstellen. Die Lebensmittel bleiben viel länger frisch und knackig und behalten ihre Vitamine bei.
- ACTIVE FRESH - stellt die Temperatur nach dem Öffnen schneller wieder her
- FRESH ZONE+ – längere Frische für Obst und Gemüse dank präziser Feuchtigkeitsregulierung
- LESS FROST – weniger Abtauen dank außenliegendem Verdampfer
- 🧊 HEINRICHS Kühlschrank & Gefrierschrank in Kombi. Der Kühlschrank ist freitstehend und ist Ideal für (Lebensmittel, Gemüse, Obst, Getränke, Tiefkühlprodukte) inkl. 4-Sterne Gefrierfach.
- ✅ Die HEINRICHS Kühlgerfrierkombination hat einen Gesamt-Nutzinhalt von 175 Litern( 122L/53L) für Kühl- und Gefriergut. Lieferumfang : 3x Türablagen, 3x Glasablagen,3x extra große Tiefkühlboxen, 1xGemüseschale, 1xEiablage, 1xEiswürfelschale
- 💵 SPARSAMER LUXUS - Verbrauch pro Jahr beträgt nur 195 kWh [Energieklasse E ] - Demnach mehr für die Haushaltskasse! Außerdem sehr leise nur 39 dB. 0-7 Temperaturstufen.
- LEDLight: Die LED-Beleuchtung in Kühlschränken bietet eine hervorragende und hocheffiziente Beleuchtung
- EggTray: Dank der praktischen und leicht zu reinigenden Eierablage halten Sie Ihre Eier immer griffbereit
- CrispZone: Die geräumige CrispZone-Schublade wurde entwickelt, um die Nährstoffe zu erhalten und die Frische Ihrer Lebensmittel zu verlängern. Niedrige Temperaturen erhöhen die Qualität Ihrer Produkte
- Großes Fassungsvermögen: Dieser kompakte Kühlschrank mit Gefrierfach hat eine Abmessung von 474x495x1440 mm (B*T*H) und bietet 109L Kühl- und 48L Gefrierfach in separaten Fächern. 152kWh/J efficient, Ideal für den persönlichen Gebrauch in Wohnheimen, Büros und Schlafzimmern.
- Genaue Temperaturen: 5 variable Temperatureinstellungen bieten Ihnen die benutzerdefinierte Lagerbedingungen für Lebensmittel und Getränke. Die Kühlschranktemperatur reicht von 2 ~ 8℃, während die Gefrierschranktemperatur konstant bei -16~-24℃ gehalten wird.
- Herausnehmbare Einlegeböden und Frischhalteschublade: Ausgestattet mit herausnehmbaren Einlegeböden, die sich an Ihre praktischen Aufbewahrungsbedürfnisse anpassen lassen. Die Frischhalteschublade hilft, die Feuchtigkeit für Gemüse und Obst zu bewahren, hält sie saftig und frisch.
- Die freistehende Midea Kühl-Gefrierkombination bietet viele Funktionen zu einem Top-Preis-Leistungs-Verhältnis
- No Frost erleichtert dein Leben – kein Abtauen des Tiefkühlbereichs nötig
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- AI Energy Mode zur Überprüfung des Stromverbrauchs und Regelung von Kompressorgeschwindigkeit und Abtaufunktion (für Android- und iOS-Geräte, Wi-Fi-Verbindung und Samsung-Konto erforderlich)
- SpaceMax: dünne Gerätewände mit starker Isolierwirkung für bis zu 30 % mehr Nutzinhalt als vergleichbare Samsung-Modelle mit gleichen Außenmaßen
Lebensmittel im Bereich Rohkost
Im Kühlschrank darf natürlich Rohkost nicht fehlen. Dazu gehören eigentlich alle Lebensmittel, die im rohen Zustand gegessen werden können. So vor allem Obst und Gemüse. Aber auch Lebensmittel wie Tomaten oder Gurken.
Der Kühlschrank sollte immer nur gesunde Lebensmittel beherbergt
Eine gesunde Ernährung ist der Grundsatz für ein gesundes Leben. Je besser die Nahrungsmittel im eigenen Kühlschrank sind, desto besser wirst du dich grundlegend ernähren können. Deswegen ist es wichtig, dass du von Anfang an auf die Nahrungsmittel zurückgreifst, die für den Körper wichtig und am gesündesten sind. Und je mehr Wert du darauf legst, dass du gesünder wirst du leben. Dabei gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Kühlschrank nach Nahrungsmittel aber auch Nährstoffen zu klassifizieren.
Beispielsweise könnte Rohkost immer in die untere Schublade gepackt werden. Eier, welche sehr viel Eiweiß beinhalten kommen immer in die Seitenfächer. Eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch kommen ins mittlere Schubfach und Getränke mit wichtigen Vitaminen ins Seitenfach. Wenn du eine Trendkost-Diät durchführst, dann könntest du auf diese Weise eine äußerst gesunde Ernährung aufbauen. Ebenso solltest du Apfelessig für den Stoffwechsel bereithalten. Natürlich bieten sich noch viele weitere Optionen, doch das hängt dann auch von der Größe vom Kühlschrank ab!
