Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen. Daher ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel unausweichlich und extrem wichtig. Am besten sind Lebensmittel, die für eine ausgewogene Ernährung sorgen. Dabei solltest du nach verschiedenen Nährwerten sortieren.
Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate haben
Diese Lebensmittel sind eigentlich ungesund, solange es sich um ungesunde und böse Kohlenhydrate handelt. Daher solltest du auf Lebensmittel mit langkettigen und komplexen Kohlenhydraten zurückgreifen. Zu Lebensmitteln mit Kohlenhydraten gehören eigentlich fast alle, die Zucker enthalten. So beispielsweise Weißbrot, Süßigkeiten, Erdnüsse und vieles mehr.
Lebensmittel mit Eiweiß
Wenn du beispielsweise diverse Diäten durchführst, dann wird oft auf Kohlenhydrate verzichtet. Als Ersatzstoff werden dann Lebensmittel wie Eiweiße aufgenommen. Diese sorgen dafür, dass die Muskulatur nicht weiterhin abgebaut wird. Und das wiederum hat einen positiven Affekt beim Abnehmen. Typische Lebensmittel dafür sind Fisch, Hühnchen, Erdnüsse und tierische Produkte. Eiweiße werden oft auch als Proteine bezeichnet.
Aktuelle TOP 8 Kühl-Gefrierkombinationen
- LEDLight: Die LED-Beleuchtung in Kühlschränken bietet eine hervorragende und hocheffiziente Beleuchtung
- EggTray: Dank der praktischen und leicht zu reinigenden Eierablage halten Sie Ihre Eier immer griffbereit
- CrispZone: Die geräumige CrispZone-Schublade wurde entwickelt, um die Nährstoffe zu erhalten und die Frische Ihrer Lebensmittel zu verlängern. Niedrige Temperaturen erhöhen die Qualität Ihrer Produkte
- Freistehende Midea Kühl-Gefrierkombination mit hoher Energieeffizienz der Klasse C – das schont dein Haushaltsbudget
- No Frost erleichtert dein Leben – kein Abtauen des Tiefkühlbereichs nötig
- AllAround Cooling für optimale Frische von Fisch und Fleisch
- 204L Gesamtrauminhalt: 163 L Kühlteil + 41 L Gefrierteil
- Energieeffizienzklasse E / 176 kWh pro Jahr
- LED Licht / Reversibles Türscharnier / Sicherheitsglas
- 174L Kühlschrank mit Gefrierfach: 115L Kühlen + 59L Gefrieren
- Low-Frost-Technologie / Einstellbare Kühlschranktemperatur / Pizza Box – Flipregal
- Flexible Raumnutzung / LED-Innenbeleuchtung / Abnehmbare Glaseinlegeböden
- Umfangreiche, leistungsstarke Kühl-Gefrier-Kombination mit 390 l Gesamt- und 114 l Gefriervolumen, Flüsterleise mit 35 dB(A) Geräuschlevel
- AI Energy Mode zur Überprüfung des Stromverbrauchs und Regelung von Kompressorgeschwindigkeit und Abtaufunktion (für Android- und iOS-Geräte, Wi-Fi-Verbindung und Samsung-Konto erforderlich)
- SpaceMax: dünne Gerätewände mit starker Isolierwirkung für bis zu 30 % mehr Nutzinhalt als vergleichbare Samsung-Modelle mit gleichen Außenmaßen
- Nutzinhalt total: 138, Kühlen: 93, Gefrieren: 45
- Energieeffizienzklasse: C, Energieverbrauch: pro Jahr 118
- Kühlen: Abtauung automatisch, 2 Glasablagen, 1 Gemüseschublade, 3 Stück Türablagen, LED-Beleuchtung
- Große Kapazität: Dieser 460-Liter-Side-by-Side-Kühl-/Gefrierkombination bietet ausreichend Stauraum, um den täglichen Bedarf der Familie problemlos zu decken. Ideal zum Aufbewahren großer Mengen an Lebensmitteln und Getränken.
- Inverter-Kompressor: Ausgestattet mit einem hocheffizienten und energiesparenden Inverter-Kompressor läuft der Kühlschrank leiser, hat eine längere Lebensdauer und reduziert gleichzeitig den Energieverbrauch, was Stromkosten spart.
- Doppelte Steuerung und Rundum-Kühlung: Unabhängige Kühl- und Gefriersysteme sorgen für eine präzise Temperaturregelung in jedem Bereich. Die Rundum-Kühltechnologie hält Lebensmittel länger frisch.
- NoFrostPlus, Multiflow 360°
- Gemüsefach, LED Beleuchtung
- BigBox, FreshZone,
Lebensmittel im Bereich Rohkost
Im Kühlschrank darf natürlich Rohkost nicht fehlen. Dazu gehören eigentlich alle Lebensmittel, die im rohen Zustand gegessen werden können. So vor allem Obst und Gemüse. Aber auch Lebensmittel wie Tomaten oder Gurken.
Der Kühlschrank sollte immer nur gesunde Lebensmittel beherbergt
Eine gesunde Ernährung ist der Grundsatz für ein gesundes Leben. Je besser die Nahrungsmittel im eigenen Kühlschrank sind, desto besser wirst du dich grundlegend ernähren können. Deswegen ist es wichtig, dass du von Anfang an auf die Nahrungsmittel zurückgreifst, die für den Körper wichtig und am gesündesten sind. Und je mehr Wert du darauf legst, dass du gesünder wirst du leben. Dabei gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Kühlschrank nach Nahrungsmittel aber auch Nährstoffen zu klassifizieren.
Beispielsweise könnte Rohkost immer in die untere Schublade gepackt werden. Eier, welche sehr viel Eiweiß beinhalten kommen immer in die Seitenfächer. Eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch kommen ins mittlere Schubfach und Getränke mit wichtigen Vitaminen ins Seitenfach. Wenn du eine Trendkost-Diät durchführst, dann könntest du auf diese Weise eine äußerst gesunde Ernährung aufbauen. Ebenso solltest du Apfelessig für den Stoffwechsel bereithalten. Natürlich bieten sich noch viele weitere Optionen, doch das hängt dann auch von der Größe vom Kühlschrank ab!
