Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen. Daher ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel unausweichlich und extrem wichtig. Am besten sind Lebensmittel, die für eine ausgewogene Ernährung sorgen. Dabei solltest du nach verschiedenen Nährwerten sortieren.
Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate haben
Diese Lebensmittel sind eigentlich ungesund, solange es sich um ungesunde und böse Kohlenhydrate handelt. Daher solltest du auf Lebensmittel mit langkettigen und komplexen Kohlenhydraten zurückgreifen. Zu Lebensmitteln mit Kohlenhydraten gehören eigentlich fast alle, die Zucker enthalten. So beispielsweise Weißbrot, Süßigkeiten, Erdnüsse und vieles mehr.
Lebensmittel mit Eiweiß
Wenn du beispielsweise diverse Diäten durchführst, dann wird oft auf Kohlenhydrate verzichtet. Als Ersatzstoff werden dann Lebensmittel wie Eiweiße aufgenommen. Diese sorgen dafür, dass die Muskulatur nicht weiterhin abgebaut wird. Und das wiederum hat einen positiven Affekt beim Abnehmen. Typische Lebensmittel dafür sind Fisch, Hühnchen, Erdnüsse und tierische Produkte. Eiweiße werden oft auch als Proteine bezeichnet.
Aktuelle TOP 8 Kühl-Gefrierkombinationen
- CrispZone Obst- und Gemüsefach
- LED Belechtung: Effektive und stromsparende Innenbeleuchtung
- Türanschlag wechselbar
- NoFrostPlus, Multiflow 360°
- Gemüsefach, LED Beleuchtung
- BigBox, FreshZone,
- LEDLight: Die LED-Beleuchtung in Kühlschränken bietet eine hervorragende und hocheffiziente Beleuchtung
- EggTray: Dank der praktischen und leicht zu reinigenden Eierablage halten Sie Ihre Eier immer griffbereit
- CrispZone: Die geräumige CrispZone-Schublade wurde entwickelt, um die Nährstoffe zu erhalten und die Frische Ihrer Lebensmittel zu verlängern. Niedrige Temperaturen erhöhen die Qualität Ihrer Produkte
- Umfangreiche, leistungsstarke Kühl-Gefrier-Kombination mit 390 l Gesamt- und 114 l Gefriervolumen, Flüsterleise mit 35 dB(A) Geräuschlevel
- AI Energy Mode zur Überprüfung des Stromverbrauchs und Regelung von Kompressorgeschwindigkeit und Abtaufunktion (für Android- und iOS-Geräte, Wi-Fi-Verbindung und Samsung-Konto erforderlich)
- SpaceMax: dünne Gerätewände mit starker Isolierwirkung für bis zu 30 % mehr Nutzinhalt als vergleichbare Samsung-Modelle mit gleichen Außenmaßen
- Großzügiges Fassungsvermögen: 174L Gesamtvolumen mit 115L Kühlteil und 59L Gefrierteil, ideal für Singles, Paare und kleine Familien.
- Low-Frost-Technologie: Reduziert Eisbildung im Gefrierfach und sorgt für weniger Abtauen und geringeren Reinigungsaufwand.
- Flexibler Innenraum: Verstellbare Glasablagen, abnehmbare Einlegeböden und ein Pizza-Box-Flipregal bieten vielseitigen Stauraum.
- Kein Abtauen mit No-Frost – Sparen Sie Zeit und Mühe. Ihr Gefrierfach bleibt immer eisfrei in dieser Kühl-Gefrierkombination.
- Klar & übersichtlich mit LED-Beleuchtung – Das helle Innenlicht macht jeden Inhalt sofort sichtbar. Nie wieder Suchen im Kühlschrank.
- All-Around Cooling & Doppelte Steuerung - Hält Ihre Lebensmittel länger frisch. Separate Temperaturkontrolle für Kühl- und Gefrierbereich.
- Mit einer kompakten Höhe von 143 cm und Energieklasse E ist dieser Kühlschrank mit Gefrierfach der Allrounder für jeden Haushalt
- Im Kühlbereich bietet der Kühlschrank 3 Glasablagen (2 davon höhenverstellbar), 3 Türfächer und eine Eiablage für perfekte Ordnung
- Mit 4-Sterne-Gefrierfach und 3 transparenten Schubladen im Gefrierer lassen sich Lebensmittel effizient und langanhaltend lagern
- 204L Gesamtrauminhalt: 163 L Kühlteil + 41 L Gefrierteil
- Energieeffizienzklasse E / 176 kWh pro Jahr
- LED Licht / Reversibles Türscharnier / Sicherheitsglas
Lebensmittel im Bereich Rohkost
Im Kühlschrank darf natürlich Rohkost nicht fehlen. Dazu gehören eigentlich alle Lebensmittel, die im rohen Zustand gegessen werden können. So vor allem Obst und Gemüse. Aber auch Lebensmittel wie Tomaten oder Gurken.
Der Kühlschrank sollte immer nur gesunde Lebensmittel beherbergt
Eine gesunde Ernährung ist der Grundsatz für ein gesundes Leben. Je besser die Nahrungsmittel im eigenen Kühlschrank sind, desto besser wirst du dich grundlegend ernähren können. Deswegen ist es wichtig, dass du von Anfang an auf die Nahrungsmittel zurückgreifst, die für den Körper wichtig und am gesündesten sind. Und je mehr Wert du darauf legst, dass du gesünder wirst du leben. Dabei gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Kühlschrank nach Nahrungsmittel aber auch Nährstoffen zu klassifizieren.
Beispielsweise könnte Rohkost immer in die untere Schublade gepackt werden. Eier, welche sehr viel Eiweiß beinhalten kommen immer in die Seitenfächer. Eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch kommen ins mittlere Schubfach und Getränke mit wichtigen Vitaminen ins Seitenfach. Wenn du eine Trendkost-Diät durchführst, dann könntest du auf diese Weise eine äußerst gesunde Ernährung aufbauen. Ebenso solltest du Apfelessig für den Stoffwechsel bereithalten. Natürlich bieten sich noch viele weitere Optionen, doch das hängt dann auch von der Größe vom Kühlschrank ab!
